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Dass unser Körper schon ab Mitte 20 immer weniger Kollagen produziert, bekommen wir am Anfang meistens gar nicht direkt mit. Erst mit der Zeit machen sich die unerwünschten Veränderungen bemerkbar: Die Haut wird schlaffer, kleine Fältchen schleichen sich ein, Gelenke werden steifer, die Haare dünner.
Kollagen ist nämlich ein zentraler Baustoff für Haut, Bindegewebe, Gelenke, Knorpel, Nägel und Co. Ohne genug Kollagen verliert der Körper nach und nach an Spannkraft und Elastizität – sowohl von außen als auch von innen.
Zwar nehmen wir über bestimmte Lebensmittel auch Kollagen zu uns, doch in der Praxis ist die Menge oft nicht ausreichend und die Form nicht ideal für die Aufnahme. Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen können hier eine praktische Ergänzung sein, um die Speicher, die mit dem Alter immer leerer werden, wieder aufzufüllen. Vor allem ab 40 empfehlen viele Expert*innen eine gezielte Unterstützung – nicht, um „die Zeit zurückzudrehen“, sondern um den natürlichen Abbau zu verlangsamen.
Ob für die Haut, die Gelenke oder das allgemeine Wohlbefinden: Kollagen kann ein echter Gamechanger sein – vorausgesetzt, du wählst ein Produkt, das wirklich wirkt und zu deinen Bedürfnissen passt.
Am wirksamsten ist hydrolysiertes Kollagen (auch Kollagenpeptide genannt), da es vom Körper besonders gut aufgenommen werden kann. Besonders sinnvoll ist eine Kombination aus Typ I und III, da sie am häufigsten im menschlichen Körper vorkommen und Haut, Bindegewebe und Knochen unterstützen.
Ob Rind oder Fisch: Wichtig ist, woher das Kollagen stammt. Achte auf Quellen mit hoher Qualität und wähle nur Kollagen von grasgefütterten Weiderindern oder aus Fisch oder Meeresfrüchten aus nachhaltigem Fang. Je transparenter die Herkunft, desto vertrauenswürdiger das Produkt.
Damit Kollagen gut wirken kann, braucht es die richtige Menge. Ideal sind mindestens 8 bis 10 Gramm Kollagenpeptide pro Tagesportion.
Ein gutes Kollagenpulver braucht keine Füllstoffe, Aromen oder Farbstoffe. Je kürzer die Zutatenliste, desto besser.
Ein gutes Produkt löst sich schnell und problemlos in Flüssigkeiten auf – ohne Klümpchen oder komischen Nachgeschmack. Denn nur wenn die Einnahme auch angenehm ist, bleibt man langfristig am Ball – und genau das ist entscheidend für die Wirkung.
Am wirksamsten ist hydrolysiertes Kollagen (auch Kollagenpeptide genannt), da es vom Körper besonders gut aufgenommen werden kann. Besonders sinnvoll ist eine Kombination aus Typ I und III, da sie am häufigsten im menschlichen Körper vorkommen und Haut, Bindegewebeund Knochen unterstützen.
Ob Rind oder Fisch: Wichtig ist, woher das Kollagen stammt. Achte auf Quellen mit hoher Qualität und wähle nur Kollagen von grasgefütterten Weiderindern oder aus Fisch oder Meeresfrüchten aus nachhaltigem Fang. Je transparenter die Herkunft, desto vertrauenswürdiger das Produkt.
Damit Kollagen gut wirken kann, braucht es die richtige Menge. Ideal sind mindestens 8 bis 10 Gramm Kollagenpeptide pro Tagesportion.
Ein gutes Kollagenpulver braucht keine Füllstoffe, Aromen oder Farbstoffe. Je kürzer die Zutatenliste, desto besser.
Ein gutes Produkt löst sich schnell und problemlos in Flüssigkeiten auf – ohne Klümpchen oder komischen Nachgeschmack. Denn nur wenn die Einnahme auch angenehm ist, bleibt man langfristig am Ball – und genau das ist entscheidend für die Wirkung.
Damit Kollagen gut wirken kann, braucht es die richtige Menge. Ideal sind mindestens 8 bis 10 Gramm Kollagenpeptide pro Tagesportion.1
Kollagenpeptide fördern nachweislich das Haarwachstum und die Bildung neuer Haarfollikel²
Kollagenhydrolysat kann Gelenkschmerzen deutlich lindern – besonders auch bei sportlich aktiven Menschen³
¹ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/ Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis; Roseane B de Miranda, Patrícia Weimer, Rochele C Rossi
² https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9569759/ Hair-Growth-Promoting Effects of the Fish Collagen Peptide in Human Dermal Papilla Cells and C57BL/6 Mice Modulating Wnt/β-Catenin and BMP Signaling Pathways; Su Bin Hwang, Hyeon Ju Park, Bog-Hieu Lee
³ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18416885/ 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain, Kristine L Clark, Wayne Sebastianelli, Klaus R Flechsenhar, Douglas F Aukermann, Felix Meza, Roberta L Millard, John R Deitch, Paul S Sherbondy, Ann Albert
Die beste Wahl - was den Testsieger auszeichnet:
100% reines Kollagen SOLUGEL Ultra BD
Kollagen von grasgefütterten Rindern aus Weidehaltung
Enthält Kollagen Typ I und III
Geschmacksneutral & leicht löslich
Hergestellt & laborgeprüft in Deutschland
Unsere Haut wird schlaffer, die Haare weniger, die Gelenke steifer – das ist meistens nicht einfach nur „Altern“, sondern vielmehr ein stetiger Kollagenverlust. Denn schon ab Mitte 20 produziert unser Körper jedes Jahr weniger und weniger davon. Mit 40 fehlen uns im Schnitt rund 25 %, mit 60 sind es sogar über 50 % – und das macht sich bemerkbar.
Wenn du eines oder mehrere dieser Anzeichen bei dir feststellst, könnte ein Kollagenmangel dahinterstecken:
Natürlich können diese Symptome auch andere Ursachen haben. Aber wenn du dich in mehreren Punkten wiedererkennst, kann eine gezielte Kollagenzufuhr genau die Unterstützung sein, die dein Körper gerade braucht.
Kollagen wirkt nicht über Nacht – aber es wirkt. Das berichten die meisten Nutzer*innen nach dauerhafter Einnahme von hochwertigem Kollagen:
Primal Collagen
von Primal Harvest
Wer beim Thema Kollagen keine halben Sachen machen will, ist hier genau richtig: Primal Collagen überzeugt durch Qualität, Transparenz und ein rundes Gesamtpaket. Hergestellt in Deutschland, mit Kollagen von grasgefütterten Rindern aus zertifizierter Weidehaltung und einem vollständigen Aminosäureprofil. Es löst sich leicht in Flüssigkeiten auf (ohne Klumpen!), ist geschmacksneutral und vielseitig einsetzbar (z. B. im Kaffee, Smoothie oder natürlich auch einfach in Wasser).
Besonders positiv: Die Produkte von Primal Harvest werden von unabhängigen Laboren geprüft – das schafft natürlich zusätzliches Vertrauen. Die Kombination aus hochwertigem Kollagen, guter Bioverfügbarkeit und einem 30-tägigen Rückgaberecht ohne Wenn und Aber hebt Primal Collagen unserer Meinung nach deutlich von der Konkurrenz ab.
Einziger kleiner Haken: Manchmal ist das Produkt vergriffen und nur online erhältlich – aber das spricht wohl eher für die Nachfrage.
"Der Unterschied war schon nach wenigen Wochen deutlich spürbar: meine Haut ist glatter, meine Haare wirken kräftiger und mein allgemeines Wohlbefinden hat sich stabilisiert. Ich vergebe ganz klar 5 von 5 Sternen. Wer echtes Collagen sucht, das wirkt – ohne leere Versprechen – ist hier genau richtig."
“Ich habe schon mehrere Collagen Pulver ausprobiert und jetzt bin ich endlich zufrieden. Es löst sich super auf und was mir am wichtigsten war, dass es von Rindern hergestellt wird, die aus der Weideland Haltung kommen.”
“Ich bin von dem Collagen sowas von begeistert. Meine Haut ist feinporiger geworden und ich fühle mich richtig wohl in meiner Haut. Ich werde es wieder bestellen. Danke und weiter so.”
“Sehr gut verträglich, löst sich sofort auf, ist geschmacksfrei im Kaffee. Für mich das beste Collagen auf dem Markt. Ich bleib dabei! Danke!”
„Geschmacksneutral; Löst sich gut auf. Meine Gelenkschmerzen sind weg und mein Haarverlust hat sich stark verringert.“
Kollagen Pulver
von edubily nutrition®
Das Kollagenpulver von Edubily punktet vor allem durch seine praktische Kombination aus hydrolysiertem Kollagen, Vitamin C und weiteren Spurenelementen. Besonders positiv: Das Kollagen stammt wie bei unserem Platz 1 aus zertifizierter Weidehaltung – ein klares Qualitätsmerkmal. Außerdem bietet Edubily verschiedene Geschmacksrichtungen an, was die tägliche Einnahme besonders angenehm machen kann.
Ein kleiner Kritikpunkt: Es gibt keine genauen Angaben zum Kollagentyp, was es schwer macht, die genaue Wirkung einzuschätzen. Für uns trotzdem ein solides Produkt.
Collagen
von Glow25
Glow25 setzt auf ein reines Kollagenpulver ohne unnötige Zusätze. Die gute Löslichkeit macht die Anwendung im Alltag angenehm einfach. Das Kollagen ist enzymatisch hydrolysiert, was dafür sorgt, dass der Körper es besonders gut aufnehmen kann. Ein weiterer Pluspunkt: Das Rückgaberecht von 60 Tagen, falls man sich doch umentscheidet.
Weniger überzeugend: Der Geruch des Pulvers wird von Kund*innen immer wieder kritisiert – das ist natürlich Geschmackssache. Ein weiterer Minuspunkt: Das Kollagen stammt zwar von Rindern, aber nicht aus zertifizierter Weidehaltung. Die Qualität des Rohstoffs ist also nicht ganz klar.
Drink to go Kollagen
von Zaversky
Der „Drink to go“ von Zaversky enthält neben Kollagen auch Vitamin C, Zink und Kupfer – eine Kombination, die das Bindegewebe zusätzlich unterstützen kann. Außerdem enthält das Produkt keine künstlichen Süßstoffe.
Zwar reicht eine Packung theoretisch für bis zu 50 Tage – das liegt aber vor allem an der sehr kleinen Tagesportion. Eine Portion enthält nur 4 g Pulver, davon gerade einmal 2,5 g Kollagen – deutlich weniger als bei vielen vergleichbaren Produkten. Hinzu kommt: Das Pulver enthält Zucker (Dextrose), was wir nicht unbedingt gerne in einem Kollagen-Pulver sehen. Auch fehlen wichtige Angaben zu Kollagentyp, Herkunft und Laborprüfungen.
Pure Kollagenpulver
von Doppelherz
Doppelherz setzt auf ein pures Kollagenpulver ohne Konservierungsstoffe, Aromen, Zucker oder Gluten – soweit, so gut. Auch die Herkunft aus Weidehaltung spricht grundsätzlich für das Produkt.
Leider berichten viele Kund*innen von einem unangenehmen Geschmack, der die tägliche Einnahme zur Herausforderung macht. Außerdem fehlt jegliche Angabe zum verwendeten Kollagentyp – was es schwer macht, die Wirkung des Produkts richtig einzuordnen. Ein einfaches Produkt für alle, die eine komplett „cleane“ Formel bevorzugen – aber mit klaren Abzügen in Geschmack und Transparenz.
Produktion unter strengen Standards in Deutschland
Enthält ein vollständiges Aminosäureprofil
Hoch bioverfügbares Kollagenpeptid (hydrolysiert)
Kollagen aus Weiderindern (grasgefüttert)
Versandkostenfrei ab 75 € Bestellwert
Jetzt ohne Risiko testen mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie!